3月14日早上8点，队员们乘车到达了星月素质拓展学校。为了在拓展训练过程中体现紧张、热烈、竞争的气氛，在教官的指导下，队员们迅速的组建成两个团队——飞鹰队和野狼队，并以民主的方式选出队长。由教官宣布队长的职责和任务之后，按要求在规定时间内完成了更换服装、在队旗上画上每个队伍的logo和标语、编制队歌、风采展示等各项任务。热身活动之后，开始了正式的训练项目：挑战150、生死电网、信任背摔，通过各种不可能完成的任务锻炼团队的合作意识、统筹协调能力与资源优化分配，培养积极的心态与面对困难的态度和正确的做事方式。

   上午的训练在紧张活泼的氛围中度过。在享用农家风味的午餐前，队员们还需要跟着教官大声喊出“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的餐前训导。美味而丰盛的午餐很快被队员们一扫而尽。饱餐后的队员们在午间休息时间里可以尽情的放松。

   下午2点，队员们在集合的哨声下迅速站好队伍，开始进行下午第一个训练项目——急速反应，队员们要面对不熟悉的数字卡片在规定时间内完成数字的配对。他们一个个出谋划策，提出各种有趣的想法，展现出个人能力和整个团队能力的互相配合。

   下午第二个训练项目——毕业墙，看到4.2米高的铁墙，一些队员表现出战胜不了的表情。但是在教官的讲解、示范和鼓励下，队员们重整士气，通力合作，在没有任何工具的情况下，靠着搭人梯爬上了第一个人，有了第一个就有第二个、第三个、第四个......经过队员们互帮互助，完美展现整个团队的力量，23名队员最终都成功战胜了这面铁墙。项目结束后，队员们盘坐反思，在尝试完成不好完成的任务后，更深的感受信任和帮助的重要性，整个团队的凝聚力、合作精神以及队员间的感情空前高涨，团队协作能力大大增强。

   最后的一个项目就是紧张激烈的真人cs镭战对抗。队员们在教官的指导示范下精确掌握真人cs镭战装备的使用方法，迅速进入战斗状态，展开了攻防战、夺旗战、生存战等对抗模式。队员们在战斗中不断奔跑、跳跃、匍匐，在体验战斗快感的同时，也帮助队员们释放压力、舒缓精神，为工作生活增添正能量。

      天色渐黑，拓展培训活动也已经接近尾声。队员们依依不舍的脱下装备和迷彩服，搭上在门口等待的返程大巴，结束了一天的拓展之旅。

   本次拓展活动培养了积极正向的心态，视困难为挑战的决心；团队的执行力、纪律性和凝聚力；服从团队统一安排，遵守共同的承诺与约定；学会站在对方的角度看问题；在挑战的项目中，学会独立思考，学会发挥潜能以促进个人能力的突破，创造激情团队，迎接艰巨挑战。