拓展训练对个人的好处：
1、改善身体机能，强健体魄。 
2、认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象。
3、克服心理惰性，完善性格结构，磨炼战胜困难的意志。 
4、调适身心、不浮躁、不颓废，更好地面对工作与生活的挑战。
5、认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。 
6、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。 
7、学习欣赏别人，学会关心别人。
8、助人为乐，关爱生命和自然。 
9、情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐。